miércoles, 9 de agosto de 2017

8 KM DE BAÑUGUES


UN FOTOGRAFO PERDIDO POR LAS CARRERAS

CRONICA ESCRITA POR JESUS RODIL PATRICIO



Después de una temporada sin tomar parte en una carrera de "sólo correr" (haciendo memoria la última que recuerdo fue la Media Maratón de Gijón), vamos a ir hasta Bañugues, a una carrerina popular por definición, incluida en el programa de fiestas del pueblo. Tras un tiempo centrado en triatlones y distancias más largas, será una buena excusa para volver a ponerse un dorsal "con imperdibles".
Nos levantamos con tiempo, para desayunar tranquilamente (no entra mucho, así que un gel y una barrita a la mochila, por si acaso). Revisión de la pedicura (no es coquetería, sino que ahora que, por fin, cada dedo vuelve a tener su correspondiente uña, habrá que intentar conservarlas). Equipación del Club Atlético Ocle, calcetines Injinji, las Saucony probadas y comprobadas, el Garmin (sin cinta de pulso, pa qué...), y, por supuesto, la gorra.

Llegamos a Bañugues, y de mano nos plantamos en el prado de la fiesta. Error. El  tinglado está en la playa. Pues nada. Allá que nos vamos. Recogemos el dorsal, caras conocidas en la organización, preparamos todo, y a calentar. Hace un día espléndido...así que tocará sudar. ¡A beber! Saludos a los conocidos, conversaciones sobre el circuito (¡la cuesta, la cuesta!), y a trotar. Vamos hasta la famosa cuesta... y ya nos conocemos. Bonitos recuerdos a pedales hacen asomar una sonrisa.


Reconocimiento de la parte inicial... perfecta. Esa cuesta tan aterradora será fantástica para que los asfalteros no vuelen ya de mano, humillándonos a los mortales. Venga, habrá que ir arrimándose a la salida para estirar un poco, y darle a la lengua tranquilamente.

Salida. El speaker, involucrado como si estuviera transmitiendo la final de los 100 metros de Londres. A lo tonto, nos hemos juntado unos cuantos. Vamos allá!  Primera parte de asfalto un poco roto, en subibaja, y aprieto para no pillar el atasco de la cuesta, llegando allí bastante bien posicionado (en la categoría "mortales"). Atacamos con alegría, incluso recuperando alguna posición. Coronando, abrir gas (es un decir) en el llano. Prado y camino roto, que dan paso a una pista que nos lleva, con alguna otra cuestecilla y algún tramo de asfalto, a las proximidades de Luanco. Terreno de sobra conocido, por ser parte de los entrenos del Ocle. Vamos echando cuentas (a estos los pillo bajando, aquél me soltó subiendo...) y evolucionando en carrera... con un pelín más de alegría de la cuenta. Llegando al giro, va muy bien la cosa. Toca tomar el camino de vuelta, por la misma ruta por la que vinimos. Vamos un grupo de cuatro, rodando con un ritmo casi cómodo.


Empieza a pesar la alegría inicial.Ya cuesta mantener el ritmo de mis ahora dos compañeros, que empiezan a alejarse lenta e inexorablemente. Por si había alguna duda, una piedra en el camino me enseña que mi destino es no rodar y rodar, pero sí un cuerpo a tierra. Arriba rápidamente, que está ahí la bajada... A ver si no se fueron mucho... Ná. No hay manera. Virgencita, virgencita, que me quede como estoy... ¡pero aprieta, que los de detrás también vienen calentitos! Pena de vistas que me estoy perdiendo...

Meta en bajada, y esa satisfacción, incomprensible para el profano, de llegar reventado. Un mini aguador de lujo te facilita la rehidratación. Quedas por meta un ratito, comentando la jugada con los compañeros de fatigas. Unas fotos por aquí, con los compañeros de club... Te dicen que hay duchas en el camping con agua caliente, y allá que vas. Y, tras desechar las dos primeras, que ya no es que estén para entrar con chanclas, sino que el instinto de supervivencia recomienda katiuskas, te metes en la tercera... y cuando vas a la faena ves que sólo hay agua fría. Cachis... Bueno, pues nada. En frío, que tampoco está precisamente malo el día. Sales ya en perfecto estado de revista, ¡y a por la paella! Sí, sí. Paella. Que esto son fiestas de pueblo, ho... ¿Pa qué quieres más camisetas en casa? Carrerina guapa, ducha y comida. ¿Habrálo más guapo?

- Muchas gracias Jesús por esta crónica. 

Pedro Pablo Heres

martes, 8 de agosto de 2017

ADRIAN FERNANDEZ GONZALEZ

QUIEN ES EL CORREDOR QUE TIENES AL LADO?



Adrián Fernández González nacido en Pruvia un 14 de Noviembre de 1989,y toda una vida viviendo en Lugones; y para seguir, salvo un traslado a Gijón que casi me sale más barato que ir a hacer la mayor parte de los entrenos allí. Nunca había practicado deporte, siempre fui nulo primero en gimnasia en el colegio y posteriormente en educación física en el instituto; ni velocidad ni resistencia ni elasticidad ni capacidad de sacrificio para mejorarlas la verdad. Algún intento fallido de jugar el fútbol en mis tiempos mozos, digo fallido...porque ni me gustaba correr y el día que repartieron el talento con el balón yo no fui jaja. El único deporte que practicaba era el de levantarme del sofá bien a cambiar el canal de la tele o bien a cambiar el videojuego de la consola; era muy sedentario. Tras acabar el instituto ya tenía claro que quería ingresar en las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado, a consecuencia de ello tendría que hacer algo que aborrecía, como era cuidar el físico, corriendo y en sesiones de gimnasio. Recuerdo que allá por el 2009/10 hacía lo que llaman los "croissants" de gimnasio, cardio, elíptica, bici y correr en la cinta, todo ello con un calzado que ni siquiera era adecuado. Un día en el gimnasio gente que ya conocía me invitaron a probar a salir de la zona de confort y correr fuera, lo que no sabía era que había tanta diferencia de correr en una máquina a hacerlo en un exterior. Al final acabábamos saliendo 3/4 días por semana y así llego la Navidad y con ello algo a lo que llamaban San Silvestre, y me instaron a apuntarme.


En esa primera San Silvestre de Pola de Siero empezó todo, a ella le siguieron los 10km de Oviedo que de aquella eran los Divina Pastora con un circuito mucho más duro que el actual, y ya en el 2012 aquello que llamaban 1/2 maratón. Así en Octubre me presente en la Felguera para correr su media, un novicio que apenas hacia 40 kms a la semana inconscientemente se planteaba correr 21.097 metros. Disfrutar a la par que sufrir ,a aquella media maratón le siguió el Villa de Gijón, más San Silvestres y luego ya me acogieron los Esportanos un año donde ya en la media de Gijón los amigos del Galga me invitaron a correr con ellos en un año donde no creo que dejase ninguna popular sin hacer.
El siguiente año 2014 me federaría para para probar suerte en la montaña todo ello inducido por Juanchi Prado, y al igual que el año anterior pocas carreras de montaña dejaría sin hacer .Después de eso, fue la vuelta al asfalto, hasta este pasado año donde probé el cross y me enamoré ya que une la dureza de la montaña con la poca tregua que da el asfalto. Este año actualmente corría/o con el Llanera pero vuelvo a casa .Al final sacas la conclusión de que empiezas por obligación y acabas haciendo de esto tu modo de vida, cambiando hábitos para adecuarlos más a la actividad.
Con respecto al trabajo siempre he tenido trabajos de "fuerza", que por horario quizás no sean difíciles de compaginar con esto, pero te agotan lo suficiente como para que cuando llegues a casa si te sientas en el sofá no te plantees levantarte.Quizás esto sea una de las razones de no correr por el monte, ya que aunque más bonito, considero que le ocupa a uno mucho más tiempo que simplemente atarte las zapatillas y salir desde la puerta de casa a dar una vuelta. Puedo decir que llevo unos 7/8 años corriendo, pero sólo 2 entrenando como lo que es entrenar, primero bajo las instrucciones de un tal Marcos Peón y actualmente de mi amigo/entrenador Pablo Ibañez.
Entrenando personal mente considero que me van mejor 6 días que 5 y descansando uno porque trabajo todo el día que si el cuerpo me lo diese también correría.

En cuanto a alimentación, soy lo que se suele decir un verdadero desastre, porque no miro nada, como lo que me apetece y cuando me apetece, ya que es otra de mis pasiones junto al correr. Considero que este deporte te lleva a conocer lugares, gente muy sana y que de verdad merece la pena y que se disfruta en familia. La mayoría de las veces es mi madre la que azuza a apuntarme a determinadas carreras con el fin de pasar el día fuera de casa y probar la gastronomía del pueblo de turno. Resumiendo entreno para ser cada día un poco más rápido, más resistente y con la simple finalidad de encontrarme bien.


Las carreras, corro las que me vengan bien dentro de la preparación que este en marcha o simplemente las que me van apeteciendo, ya que me da igual el nivel y quedar más adelante o atrás. En 7 años en esto, tengo una copa de tercer local en la carrera del pueblo, una medalla de primeros en la maratón por equipos en mixto, un tercer puesto senior en Incós con sus 40 euros, vamos que al final con lo que te quedas es con los buenos momentos y con quién los compartes.


Como carreras aquí en nuestra tierra destacaría la media maratón de Gijón, que me encanta, y sin duda la de Cangas ya que lo de subir a la basílica es otro rollo, y en montaña sin duda con la Mds DesafiOSOmiedo y la Batallona que discurre por los mismos parajes. Como mejor momento en carrera me quedó con el último 10k en Gijón (Suelo siempre que puedo acercarme a entrenar allí) donde sin pensarlo ni creer en tenerlo en las piernas pare el crono en 36:14 que para un gastasuelas como yo está genial. Sobre el equipa miento corriendo sería feliz simplemente con el pantaloncito, un playero no muy amortiguado y el gps, algo simple que últimamente en el monte no sabes si estás en una carrera o viendo la última de Iron Man con gente con mucho dinero en equipa miento o corriendo con bastones y camel back en carreras de 8kms. Y ya para acabar, antes hablé de los entrenos ,soy feliz entrenando 5/6 días a la semana y haciéndolo solo ya que cuando trabajas de cara al publico agradeces ese  silencio y escuchar únicamente lo "jodido" que vas. Y como centro de alto rendimiento o zona preferida para ello me quedo con Gijón Y su senda Verde, el paseo de San Lorenzo, la Providencia, el kilometrin...


Espero que no se os haga muy pesado la lectura, y si no ya sabéis, como cuando te ponen en internet aquello de has leído los términos generales y aceptas las condiciones generales del acuerdo, y le das que sí, y no has leído ni el titulo. Un saludo amigos.

- Muchisimas gracias Adri.

Pedro Pablo Heres


sábado, 5 de agosto de 2017

JAVIER FERNANDEZ

QUIEN ES EL CORREDOR QUE TIENES AL LADO?

Javier Manuel Fernández Santoveña, nací y vivo en Oviedo, un 29 de Junio de 1965 (creo que la fecha te suena de algo…jajaja) (Cierto yo naci mismo dia y mes), pero debido a los buenos y grandes espacios de tiempo que pasé con mi abuela en Pancar (Llanes), suelo decir que soy llaniscu.
Con 7 años comencé a jugar al fútbol-sala en el equipo de la parroquia San Javier, con 10-11 un profesor de educación física (D.Oscar) del colegio de Ventanielles me seleccionó para el equipo de atletismo, la velocidad era fuerte, durante esa etapa me apunte a una escuela de atletismo que había en el palacio de los deportes (al lado de casa), luego cambié de colegio y ya empecé con el fútbol hasta que me fui a la mili. En el servicio militar me apunté con un amigo de Colombres (Víctor) a un curso de buceo, fue una mili muy prestosa y lo pasamos genial, llegamos a sacar un título profesional. El tema del buceo lo repesqué sobre el año 2.000, me engachó mucho, viajábamos para ver, fotografiar e incluso filmar algún video sub, debajo del agua la naturaleza es verdadera mente sorprendente…tal fue el enganché que me compré una zodiac (actualmente la tengo en LLanes) y salgo con la familia y amigos que también tienen la misma afición. Hace 10 años, cuando mi hija tenía 12, me hice instructor para poder hacerle a ella el curso, fue y es una pasada poder disfrutar con ella esta afición. Otro deporte que practico es el esquí, ahora sólo suelo subir a las estaciones de aquí pero hace años Pirineos y Alpes eran mis destinos preferidos.


Mi vida laboral ha cambiado mucho en los últimos años, en 1990 (con 24 años) puse una tienda de muebles de cocina en Oviedo, durante más de 20 años la cosa fue muy bien, luego empezó la crisis y después de unos años malos decidí cambiar, me presenté y gané el concurso para la gestión del albergue de Saliencia en Somiedo, a primeros de año (enero) una depre me obligó a dejarlo, (también la vocalía de carreras de la federación), estuve unos meses recuperándome y en mayo comencé a trabajar como comercial para una empresa de cosméticos “eLGON”.

En 1988 me apunté al palacio de los deportes de Oviedo para hacer acondicionamiento físico de la mano de Fernando Azurmendi (actual entrenador), en 2.007 se creó allí un club de corredores populares “Xente Correndera” me apunté y así empezó mi afición por las carreras. Mi primera carrera fue la Villa de Gijón y así seguí muchos años haciendo carreras de asfalto, corrí casi todas las medias y un par de maratones, el de Asturias y el de San Sebastián. Un día, un compañero de Xente Correndera (Sabino), me empezó a hablar de las carreras por montaña, me picó el gusanillo y decidí probar, la primera fue la subida al pico Benzúa (Los Carriles-Llanes), me acuerdo que fui con zapatillas de asfalto jajaja, sufría mucho subiendo pero disfrutaba mucho bajando…La cosa fue a más y me enganché hasta las trancas, el número de carreras y las distancias fueros incrementándose, me gusta mucho conocer sitios nuevos, hacer amigos, el ambiente no puede ser mejor, los entrenos, sobre todo los largos, son un auténtico disfrute, yo procuro variar mucho de zonas, me gusta conocer sitios nuevos…


En 2.011 al comenzar una relación con mi actual pareja (Ana), un día entrenando por Moal los chavales del pueblo me propusieron la idea de organizar una carrera, nos pusimos manos a la obra y nació “Puerta de Muniellos”. Es una auténtica pasada lo que allí de vive, se vuelca todo el pueblo de una forma increíble, los corredores se van encantados y cuando lees sus crónicas más de una vez me tienen mojado el ojo. Después de la primera edición y para poder optar a ser prueba de la Copa de Asturias se creó la A.D. Moal, en la actualidad somos 105 socios y subiendo, hay muy buen ambiente en el equipo.
Desde hace 4 años estoy más centrado carreras de larga distancia, me gustan mucho, y creo que se me dan bien,  es una lucha de ti mismo contra todo, sé pasar los malos momentos (que los hay), y disfrutar de los buenos, no me importa correr solo, puedo controlar el ritmo perfecta mente y hacer la carrera que me conviene aunque a veces, sobre todo de noche, prefiero correr acompañado, pasa el tiempo más rápido, en este tipo de carreras llegas a hacer grandes amigos. Suelo planificar la temporada en función de algún objetivo principal y después relleno con carreras y entrenamientos. Después de dos años sin suerte en el sorteo para la UTMB (Ultra Trail del Mont Blanc) al tercer año tienes el dorsal asegurado (siempre y cuando tengas los puntos), si no hay ningún contratiempo el próximo el próximo 1 de septiembre tomaré la salida en Chamonix, a ver si podemos cumplir un sueño más…



Corrí varias carreras fuera de Asturias, en León, Busmayor, Ancares 3 Trail, Biosfera Trail y Alto Sil y Transvaldeónica varias veces. En Madrid el gran trail de Peñalara, en Pirineos Ultra Pirineu y Buff Epic Trail.
Creo que la carrera que más me dio y más me robó (corazón y lo que no fue corazón) fue La Travesera, es una carrera que no admite fallo, cualquier complicación te echa para casa. La conseguí a la tercera, el primer año una rotura de fibras sólo me dejó llegar hasta las Vegas de Sotres, el segundo año un arroz que cené en El Repelao (se me congeló) me cortó la digestión y para casa a las primeras de cambio. El tercer año no hubo incidencias, fui de menos a más, sufrí pero también disfruté, el último km por Arenas lo corres entero con los pelos de punta…
Como preparación aposté por hacer la Copa de Asturias junto con algunos entrenamientos largos entre los que no faltará el Anillo de Picos, pasar 3 días por picos es un auténtico lujo. Desde que empecé con las ultras cuido mucho la alimentación y la hidratación (tanto a diario como en carrera). En la larga distancia es normal tomar algo de suplementación.
Suelo entrenar 3 días por semana y uno el finde para hacer la tirada larga. Los lugares preferidos son El Cuera, Picos, Ubiña, Somiedo, Redes, aunque cuando salgo por Moal siento algo especial…


Siempre intento disfrutar de lo que hago, creo que es lo principal, un día a las 3 de la mañana corriendo la Buff Epic íbamos tres corredores juntos y uno no paraba de quejarse, su compañero le dijo, no pienses eso, piensa que eres un privilegiado de poder estar aquí…me quedó grabado, a veces tenemos delante imágenes increíbles, amaneceres, puestas de sol, mares de niebla, si no estás allí no las veríamos en la vida.Siempre intento disfrutar de lo que hago, creo que es lo principal, un día a las 3 de la mañana corriendo la Buff Epic íbamos tres corredores juntos y uno no paraba de quejarse, su compañero le dijo, no pienses eso, piensa que eres un privilegiado de poder estar aquí…me quedó grabado, a veces tenemos delante imágenes increíbles, amaneceres, puestas de sol, mares de niebla, si no estás allí no las veríamos en la vida.
Nunca subí al podio, bueno si, en una San Silvestre en Llanes, jajaja Este año ando ahí, ahí en la categoría de veteranos B de la Copa de Asturias, a ver cómo acaba la cosa…


Otra de las alegrías que me dio el deporte fue conocer a Juan Fdez Llames “Juanín”, yo ya hubiese tenido contacto con discapacitados en el mundo del buceo. Correr con él como guía es una pasada, produce una satisfacción enorme, en la montaña supervisamos los recorridos y decidimos si vamos uno o dos guías, a veces nos tenemos metido en algún marrón jajaja pero lo llevamos bien. Es un ejemplo de superación para los demás, si quieres, puedes!!!

En Asturias corrí casi todas las carreras, ahora tenemos más de 100 y es imposible, me gustan todas, las ultras son espectaculares, los maratones no se quedan atrás, tenemos los mejores escenarios posibles y también los mejores organizadores, ¿qué más podemos pedir…? A nivel personal me defiendo mejor en las técnicas y con desnivel, vamos, en perfiles como dientes de sierra, no me gustan los llanos…

Un ejemplo....Muches gracies!

Fotos del Facebook de Javier

Pedro Pablo Heres



jueves, 3 de agosto de 2017

EDUARDO RUS CARRETERO

QUIEN ES EL CORREDOR QUE TIENES AL LADO ?


Fecha de nacimiento: 08/10/1974. Nacido en Madrid, con 7 añitos mis padres se trasladaron a Gijón, donde actualmente sigo viviendo, soy el mayor de tres hermanos, de familia humilde, podemos decir que aunque los tres hemos vivido alrededor de los deportes, (mis hermanos son más altos y no hace falta serlo por mucho), ellos se han decantado por el baloncesto. Estudiante regular más bien bajo aunque astuto en los estudios, acabe selectividad y no saque la nota que pedían para enfermería, con lo que me introduje en la vida militar, la disciplina me vino bien tanto impartirla como darla, 5 años duro mi aventura  donde quede muy satisfecho tanto social como deportivamente, siempre colaborando con mis compañeros, a sacarse el título de cabo 1º, en las pruebas físicas, (el padrino de mi hija es compañero mío del ejército) y guardo grandes recuerdos de mi paso por ‘’ la roqueta’’ (Mallorca). Después de coger una excedencia, trabaje en Electrodoméstico La casa, como siempre sigo teniendo amigos con trato regular, después pase por otra tienda del mismo sector hasta mi llegada al mundo de la óptica hace ya 10 años, donde continuo y voy corrigiendo a los miopes y jóvenes présbitas sus problemas de vista.


Empecé a hacer deporte yo creo que desde la cuna o en la barriga de mi madre, no me gusta estar quieto, recuerdo que ya desde el colegio Campoamor de Gijón, vinieron unas personas a vernos correr por el patio,  intentaron con mis padres que probásemos con ellos, que vieran como actuaban, fue mi primer club, la quinta de san Eutiquio, a pocos le sonaran, pero fue el germen del Estadio Gijón, eso les sonara más, como no había categorías solo me dedicaba a correr y dar vueltas por el prao de la quinta, hasta que al empezar el instituto, con 13 años, en el Rio Piles donde me toco turno de tarde, entrenaba en una pistas que le habían puesto un material nuevo, tartán, había que poner unas zapatillas de clavos, corría el año 87 y había pocas tiendas que lo suministraban,  mi entrenador Ángel Fernández, me cedió una y me hizo correr los 300 metros, cuando acabe… y me clasifique para la siguiente ronda, supe que era lo que me apetecía, correr. Mi vida cambio desde el 87 a 92, cuatro años donde pase de la quinta al grupo con Carpena, muchas carreras en las mestas, Cross en la laboral además de varios de la Amistad, era un crio que se hacía juvenil y probaba todas las disciplinas, velocidad, salto longitud, peso, disco…pero cuando probé los 800 metros y la milla ya con 17 años, eso sí que era disfrutar, recuerdo que Carpena nos llevó a Laviana en el 91 a un evento internacional de la milla, dos vueltas a un circuito donde cómo íbamos , bueno yo de gallito, quedamos últimos, pensábamos que nos iban a caer la bronca, pero no…habíamos mejorado con creces nuestras marcas. Ya en el último año de juveniles y compaginando los estudios, me retiro del grupo y de correr…


No volvería a hacerlo hasta la muerte de mi suegro en el 2013, entre en un bucle de depresión, ansiedad, y a finales del 2013 después de verme en el espejo y ver mi  cuerpo deformado con más de 90 kilos dije se acabó, empecé a caminar hasta el trabajo o en bici que es lo que hago llueva o no,  vi pasar el Villa de Gijón por mi casa en la calzada en el 2013 y dije a mi mujer, quiero volver a correr, quiero correr esa carrera, me puse manos a la obra y debute con mi camiseta naranja en Dona Vida del 2014, seis meses entrenando y acabe muerto, pero con una sonrisa de oreja a oreja….paso el verano, en Septiembre del 2014 empieza el tute de 25 a 30 carreras esa temporada, desde la subida a la Campa hasta acabar en el Dona Vida otra vez, ese año debute en la media maratón de Gijón, ya pertenecía a Esportate bikila, me gusto ese club por ver la alegría de Tano en la media de Llanera. La media de Gijón del 2015 fue con creces la peor de todas, hundido, superado, desquiciado, tire las zapatillas de rabia, un desastre, no quería sufrir quería disfrutar, fue cuando una semana más tarde conocí a mi ídolo, José Luis López Somoano, fuimos juntos a las Reconquista…hay nació nuestra amistad.


Ya en el año 2017, cambie de club y continuo con el Club Correr Asturias, allí junto a mi inseparable Pablo Roberto, salimos a entrenar juntos a poner las calles como dicen, conocidas son nuestros videos en la campa torres antes de que salga el sol sobre las 6:30 de la mañana, es lo que tiene compaginar vida familiar, el trabajo y el hobby por correr.
Dos clubs que me dieron a conocer a mucha gente no solo de los mismos, sino de otros equipos, donde si hace falta se queda a tomar café o cervezas, lo que se tercie, da gusto ir a las carreras y saludar, charrar con compañeros de aventuras, dedicarles unos minutos sobre sus sensaciones o cuales carreras van a ir, ritmos o piquillas, pero siempre sanas.


Desde la muerte de mi madre en febrero del 2016, más la muerte de mi padre en enero del 2017, cambio mi filosofía sobre este hobby que practico, antes iba a por todas sin disfrutar, pero ahora adoro las carreras, las gozo, sí hay que pararse para las fotos se posa, ayudar a los demás si están en apuros dándoles ánimos, cada metro es una superación del primero al último en entrar en meta.

La carrera donde más he disfrutado y para mí la mejor de todas que he participado fue la Media maratón de Gijón del 2016, ME  encanta ayudar por eso también pertenezco a Déjame tus piernas, con Sergio, hijo de Alejandro Campomanes, 5 valientes se atrevieron a tirar de la silla de Sergio, aquel día entrar en meta fue una explosión única, como un record del mundo que hiciese Usain Bolt,


No suelo cuidar mucho mi alimentación, es mi perdición la comida, por eso en las carreras suelo llevar barritas de turrón pues me encantan, además en las carreras largas siempre llevo geles por si me da la pájara aunque hay veces que me lo paso tan bien que no me acuerdo de tomarlos.
Me suelo tomar muy en serio las carreras,  me gusta estudiar los puntos de mayor dificultad de las mismas, recorridos,  si es llana o con mucha pendiente, donde recuperar sensaciones…aunque después vaya a disfrutarlas y pase de todo lo anterior. Las organizaciones de muchas de ellas son excelentes, cuidan a los corredores, ya no solo en la típica espicha, las cosas van cambiando pues muchos dan la alternativa de la clásica camiseta a bragas, gafas, calcetines ….pero otras con verdaderos sponsors detrás, suben los precios en demasía y a veces nos encontramos carreras de 10k a 15 euros y media maratones por el mismo precio, o incluso la Media de Ribadeo por 4 euros, se ha convertido en un negocio, yo escojo las carreras no solo por la camiseta o lo que den en la bolsa del corredor, más bien como dije antes….por la espicha ..., no, en serio, es por lo llamativa de la misma y si me gusta repito.
Este 1 de octubre intentare la Maratón de Langreo, le tengo un profundo respeto a la misma, muchísimo pero no miedo, no sé si mentalmente estaré preparado pero el paso lo daré.

Mi vestimenta?…jajaja…haber como lo explico, si no llevo algo naranja no salgo…jajajaj, característica mi gorra naranja, en las carreras largas me gusta hoko por su compresión y alterno varias zapatillas de mizuno, claro está las naranjas,
Mi única participación en montaña más bien fue un trail, fue en Grao, donde como soy asfaltero, me hice un esguince de grado tres…quien sabe las cabras tiran al monte…cuando acabe la maratón…nunca se sabe…probare el monte.



Un caso aparte es mi mujer, casado desde el año 98, la conozco desde un 14 de mayo del 94 fecha que muchos culés recordaran por el famoso penalti fallado por Djukic contra el valencia que dio el título al Barcelona. Era muy patoso bailando y la pise varias veces, así empezó la mejor parte de mi vida, no sabría hacer nada sin ella es una simbiosis total pero somos todo lo contrario, por eso esa unión, y el culmen de la relación fue nuestra hija nacida por fecundación in-vitro, que maravillosa es la ciencia, es nuestro milagrito de la misma.
Montse siempre que puede va a las carreras, tener a alguien esperándote es de la mayor satisfacción o entrar con tu hija en meta. Muchas veces coge cámara en mano y saca las fotos desde el primero al último, me deja disfrutar de este hobby, pero con una condición, que no me queje después de las carreras pues después de ellas, tengo que pasar el tiempo en familia y así lo hago, la familia es lo más importante en mi vida.


Menuda paliza para quien lo vaya a leer!!!, ahora en serio,mi más sincera enhorabuena por todo Pedro, por tu labor desinteresada, por tus postales, por el trabajo que haces, a todos los fotógrafos que madrugáis para plasmar nuestros vicios, sois fantásticos. Tengote un aprecio especial, pues cuando llego a tu altura, a veces me rindo a ti, por esperar a cada uno de nosotros y retratarnos como un pintor en tus lienzos.

- Compañeru,el aprecio ye mutuo.......Gracias.

Pedro Pablo Heres



martes, 1 de agosto de 2017

RAQUEL RONCO CASTAÑON

QUIEN ES EL CORREDOR QUE TIENES AL LADO ?


Nací un 1 de agosto de 1975 en Mieres , actualmente vivo en Nava y  trabajo Hunosa  en el Pozo Nicolasa.
Mi padre fue la primera persona que nos inculco  el deporte y mas concretamente  el atletismo, el lo vivía y nos seguía a todas las partes, le  estaré agradecida  siempre de meterme en este mundo. Empecé a entrenar  cuando tenía 10 años en el colegio Publico de Lugo de Llanera, entrenábamos en grupo del cole y fue muy buena época, hombre yo vagueaba un “poco” y eso sacaba un poco de quicio a mi entrenador, Julio Corveira, pero el  supo sacar lo mejor de mi, cuando termine EGB empecé a correr con el Oviedo Atletismo y con 15 años me clasifique para mi primer campeonato de España de Cross y pista cubierta  y al aire libre en los 1000m, mi mejor marca en los 1000m fue de 3.01 en las Pistas de San Lazaro, con 17 años decidí dejarlo.
Hace unos años mi hermana empezó a correr y aquí fue mi madre la que me metió el gusanillo para que empezase con Belen, al principio no estaba nada convencida  pero poco a poco me fui metiendo en el mundo, eramos una piña, Belen y yo corríamos y mi madre nos iba a animar a todas la carreras.


 Llame al Piloña deporte y me acople a ellos,  al  principio corrí asfalto, me gusta aunque eso de estar tan pendiente de los ritmos me agobia, hice bastantes carreras populares , y me queda pendiente la maratón que si no hay ningún sobresalto haré la de Valencia este año .
 Hace un año empecé a hacer montaña, después de llevar una época animicamente mala y dejarnos mi madre en junio de 2016 el monte es mi vía de escape, entreno un poco lo que puedo entre el trabajo las dos nenas  saco tiempo de donde no lo hay , me entrena Pablo Solares y la verdad que lo tengo un poco loco, el hace entrenamientos y luego los vamos remodelando según mis semanas y mi tiempo, pero bueno vamos cuadrando, jijiji. Normalmente entreno 3 días a la semana  y  por Nava , y para mi ir por Peñamayor es un lujo, y ahora voy conociendo sitios que me fascinan, Picos de Europa, Somiedo, Ubiña, ectc…. En  Asturias tenemos mucho y muy bueno para disfrutar y entrenar.


Este año es el primero que planifique un poco las carreras, centrado en montaña, es un poco difícil porque soy un poco impulsiva y también me gusta cambiar un poco el rumbo de vez en cuando, mi reto era Traveserina pero todo cambio cuando quedé Campeona de Asturias en Moal, ahí se presentó la oportunidad de ir al Campeonato de España en Zumaia, estuve valorando y como siempre pedí consejo a mi hermana y coincidimos las dos el que ir a Zumaia era un premio mas al Campeonato de Asturias y para nosotras era un reto, quería llegar bien y por eso decidí dejar Traveserina para el año que viene, que por cierto le tengo muchas ganas. Estoy haciendo la Copa de Asturias y me queda por correr  Samuño que es en septiembre.
Creo que mi punto fuerte en las carreras es la cabeza, la verdad que a veces hasta me sorprendo yo misma, me gusta marcarme mi ritmo y no estar pendiente de nadie.
Una carrera que me puso a prueba fue el Trail Alto Aller, carrera durísima y encima llegaba con procesos de infecciones de orina, me costó pero termine, ahí es donde digo yo que la cabeza es super importante y sabes hasta donde puedes llegar. Eso si costó recuperar pero cuando volví a Ubiña llegué con mas fuerza, y como disfrute de la carrera……


Para mi este año es todo nuevo , carreras que nunca hice y  no me puedo quedar con una carrera, lo siento me quedo con dos, Moal y Zumaia van las dos unidas y para mi y mi gente  fueron  un sueño las dos, por cierto miedo a ninguna carrera, me voy marcado retos poco a poco y paso a paso, quiero
y me gustaría que esto durase muchisimooo.

Tengo que llevar un poco a rajatabla la alimentación por un problema que tengo en el intestino, más intolerancia al gluten, ahora está controlado pero desde el 2012 lo pase bastante mal.  En las carreras siempre llevo mi avituallamiento en la mochila, barritas sin gluten, dátiles, y sales minerales.

Este año 2017 es deportivamente hablando muy buenooooooooo, además de correr y hacer lo que te gusta también me permitió conocer muchos sitios y lugares nuevos y mucha gente que merece la pena, en fin un año muy bueno con sus cosas pero muy bueno.
Quisiera dar las gracias a mi familia en especial a mi hermana  Belen como siempre digo mi otro YO con sólo mirarnos ya sabemos como estamos, sin ella no sería lo mismo esto, también a mis amig@s,  que se alegran en los buenos momentos y siempre están ahí  para apoyarme cuando la cosas no van tan bien, por todos ellos y por mi a seguir disfrutando de todo esto  a topeeeeee, y como no Sofi, Ainara os quierooo,  Papa, Mama Graciassssss.

Pedro, esto me costó hacerlo  mas que una carrera..jijiji pero muy contenta de que cuentes conmigo, GRACIAS.

-A ti Raquel fue un placer, y por cierto.........MUCHAS FELICIDADES !


lunes, 31 de julio de 2017

DESAFIO SOMIEDO

UN FOTOGRAFO PERDIDO POR LAS CARRERA
DESAFIO SOMIEDO
13.ª ENTRADA EN EL BLOG


Nun yera la fecha mas aparente para la mio esta del Desafíu Somiedu, l'azar quixo que coincidiera con una celebración (boda) de dos NOTEOXIDES.......GURÚ Y NAZA y celebraríase na mesma fecha a les 5 de la tarde en Guijón, esto condicionaría'l  poder asistir a la Ultra y tendríame que conformar col Maratón.
De toes formes el planteamientu yera claru, viaxe de Vienres para esfrutar del ambiente pre carrera, y vuelta el Sábadu a les 2 de la tarde.
Nada, imposible, tampoco funciono la planificación y el Vienres imposible de viaxar, ensin otra opción quedaba madrugar.
Tres y media de la mañana y nel Sansung suena la melodía escoyida como espertador para esi día... ( LLEVANTA BROTU QU'EL OSU ESPÉRATE )......Trés veces repitióse antes de consiguir el so oxetivu y fixéra-y casu. Un pocu d'agua como los gatos y a preparar tazón de Cola Cao con galletes Campurrianes, una bona masa y p'adientro que'l tiempu apremia.

Que me pongo?.....Miro y pienso....Vaqueros o vaqueros?....Pues eso vaqueros, camiseta o camiseta....Pues eso camiseta!....Arreglao
Cuatro y venti y yá nel coche veo que toi baxu mínimos en cuestión de carburante, vuelta al SANSUNG y que papa Google atópeme una estación de serviciu 24h. Nun fue na difícil y cuando el reló marcaba les menos 25 yá m'atopaba en disposición d'entamar al fin la ruta.

Viaxe guapu este de Guijón Pola de Somiedu, pasáu Belmonte da gustu circular per esa carretera y mas de nueche entá si nun yes propensu al maréu.
Sobre los seis llego a Pola, y aparco nun prau que la organización atina a poner pa poder dexar el coche ya que ta complicáu aparcar na zona pola por la arribación de xente qu'allega a esta carrera, buenu pos yá tamos equí, poco movimientu poles cais y decisión atinada la d'averame a casa Miño a tomar cafetín reparador y quita suaños.

Nada mas entrar veo apoyau na barra al amigu Lastra que tamién madruga como les pites, y ponemos a falar de la carrera, onde vela, quien participa, ambiente y toes eses coses que son comunes antes de cualquier prueba.
Entra l'amigu Xuan Calderon que participa na Ultra y xúnese a la conversación y al café (Que por cierto pagu)...Gracies Xuan.
Paséu a la llínea de salida y l'ambiente va creciendo a midida que el tiempu avera a la hora marcada.Saludos pequí y per allá, y visita al preciosu arcu de salida propiu del mundial de rallys, que-y da a la prueba una apariencia  estraordinaria, un  aciertu mas.
Un espectáculu esfrutar en vivu d'esti momentu. Espunta'l día y pónense en marcha un montón de mozos atletes a los que-yos queda una bona Kilometrada per delantre y cola ilusión de siquier terminar la prueba.
Como les condiciones de lluz son males y el Flax sueleu llevar d'adornu decido nun faer nenguna semeya y si un video de la salida cola cámara que trai en Tlf qu'a falta d'otra cosa meyor siempres saca d'un apuru.

Con tol pexe vendíu equí, recueyo'l coche y empiezo l'ascensión a Valle Llagu onde va salir el Maratón que ye'l mio oxetivu del día.
Preciosa carretera de monte para gozu y esfrute de los que por ella transitamos.
Llegada al pueblu y como yera d'esperar nin un sitiu para dexar bien aparcáu siquier o medianamente bien  aparcáu'l coche. Toca pasar les cases y aparcar n'unu de los dos sitios qu'hai a la salida y que yá tienen una bona cantidá de places ocupaes.

Ando para embaxo para llegar a Casa Cobrana, llugar de salida d'esti maratón montañera y que yá tien ambiente. Entro nel chigre ( al que porcierto instále-y les puertes fai mas de 15 años) y dempués de cercionarme que nenguna ta pol suelu avero a la barra para tomar el segundu café del día esta vez acompañáu por Carlos Llerandi y Pablo Ibáñez.
Yá pola terraza mas saludos y conversaciones de les que nos empresten a toos y alguna fotaca a el corredores que s'amuesen nerviosos cada vez que s'avera la hora de salida. Una ratada con Ronquillo y Copete, unes cuantes semeyes mas, charra con un Sevillanu que corría col so pequeñu perru, semeyes a los gaiteros y camín a un pequenu llavaderu a 300 metros para poder faer les semeyes del grupu cuando sala dende una posición elevada.

Bonu pos yá esta. Per delantre del mio pasen una bona cantidá de corredores, el que mas y el que menos cola ilusión de rematar la carrera o siquier terminala cola menor gastadura posible,el dia barruntaba calor a monton.
Una vez pasaos toos ye hora de volver al coche para entamar el trayectu que me llevaría al Altu de la Farrapona, llugar nel que tenia la intención de fotografiar a toos el corredores del maratón por que tuvieren una alcordanza d'esi
día por esi paso.

Yá nel altu, la cosa para aparcar vuelve complicase, pese qu'hai unes cuantes places d'aparcamientu la cosa yá non esta fácil. Son munchos el siguidores que quieren ver la carrera nesa zona y a la fin mas mal que bien consigo aparcar.
Nada mas salir del coche y averame al control atopo colos amigos del chigre 13/14    con Pilu a la cabeza y que vienen animar a el corredores del Runnercerontes Gijon, saludos de rigor y pista adelantre para llegar al primer llagu primero que lo faiga'l primer corredor.
Como la zona ye preciosa, entretengo en demasía faciendo semeyes al paisaxe y a falta de 100 metros para llegar al mio oxetivu algo parpadea nel visor de la cámara....Cooooooño, la batería!.Nun queda otra, vuelta tras a toa lleche para llegar al coche y pillar xuna de recambiu, que por tar el día como taba, quedu na bolsa pa nun cargar con nada mas que lo puesto.
Vuelta a desandar lo andao y al poco tiempu apaécenme los primeros corredores que paecía teníen priesa, pos yo nun cuntaba con ellos.
D'ende d'equí p'arriba un rosariu d'atletes amigos de les carreres per monte sucedense....CLICK Y MAS CLICK.
Nun llugar del trayectu atopo a JM y los sos amiguetes que vienen en sentíu contrariu a la carrera animando a voces a los corredores. Bona ayuda empréstenme pos los sos berros d'animo saquen les sorrises de un chavales que yá vienen  en plenu esfuerzu.

Cuando quixi dar cuenta yera la hora de tornar, otru maratón en forma de celebración esperábame, tenia que llegar a Gijon, duchina reparadora,camudar la indumentaria montañera pol traxe y la corbata y preparar a esfrutar toa tardar-nueche d'otru tipu d'eventu.

La verdá qu'a la fin tou salio perfectu.....Mañana montuna y nueche bien regada. 26 hores ensin ver la cama de cerca, con unos cuantos Km nes piernes y el Dios Baco na mio cabeza....Pero eso ye otra hestoria.

Pedro Pablo Heres

viernes, 28 de julio de 2017

II TRAIL VALLE DE SAMUÑO

Segunda edición del Trail Valle Samuño que organiza el G.M. Cumbre Llangréu, sobre una distancia de 23 Km.

El Valle de Samuño se encuentra situado en el municipio de Langreo, uno de los concejos de la zona centro de Asturias y, más concretamente, de la Cuenca Minera del Nalón, siendo la cabecera de la misma. La mayor parte de la población se encuentra en la vega de dicho río, en los distritos de La Felguera, Sama, Ciaño, Lada, Riaño y Barros por ser el terreno más favorable. El resto del concejo, en su mayor parte, está configurado por valles secundarios (como el de Samuño) y un relieve más acusado.

Récords

  • Masculino: 2h 18' 18" Martín Álvarez Espinar
  • Femenino: 3h 04' 54" Sonia Amat Valero

Palmarés

Masculino
AñoGanadorSegundoTercero
2016Martín Álvarez EspinarJosé María Valdés GalloEduardo Collado García
Femenino
AñoGanadoraSegundaTercera
2016Sonia Amat ValeroAna Cristina Aguado MoriRaquel Ronco Castañón


Recorrido
La carrera dará comienzo en las instalaciones del Ecomuseo Minero Valle de Samuño, atravesando la LA-7, para continuar por las calles de La Nueva, por donde se asciende por una fuerte pendiente (asfaltada aún) hasta el Barrio Plano, donde se toma a mano derecha la Senda de los Molinos que recorreremos durante 2,5KM.
En ese punto abandonaremos la Senda a la derecha por un camino vecinal que irá tornando a zona boscosa hasta llegar al pequeño núcleo rural del Tendejón.
200 metros de carretera nos harán llegar a una empinada pista que seguiremos durante un kilómetro; a partir de ahí el camino se estrechará para continuar por entre muros de cierre de fincas.
Siguiendo este camino hasta enlazar con el PR-44 continuaremos a la izquierda en el cruce de pistas, ascendiendo hasta un banco de madera que hace las veces de hito kilométrico 5.
En ese punto dejaremos el PR-44 para comenzar a subir hacia el Cogollín o Pico Espines (1008m).
Desde la cumbre descenderemos hacia el Mayáu Porrín donde estará ubicado el primer avitullamiento.
Continuaremos por el PR-44 durante medio kilómetro, lugar en el que nos desviaremos a la derecha para ascender el Pico Cogollo o Pico San Justo (1017m), techo del concejo de Langreo. Descenderemos en dirección este siguiendo la línea de cumbres durante 3 kilómetros con contínuos ascensos y descensos hasta llegar al cruce con la carretera LA-7, en el mismo alto.
Desde ahí comenzaremos a subir una pendiente de más de 100m desnivel positivo en apenas medio kilómetro para llegar a la parte más alta del Pico las Cruces (955m).
El recorrido sigue ahora dirección norte durante 1,5 km por la misma divisoria de aguas superando varias cotas en un trazado rompepiernas hasta llegar al avituallamiento sólido y líquido del Mayáu Miguel (859m).
Aquí comenzaremos el primer descenso de cierta entidad del día, por el PR-AS-41, con un tramo delicado de escaleras y unos 2 km, tras el cual giraremos a la izquierda, dejando la pista principal para continuar por un estrecho sendero durante otros 3 km.
Comienza otra vez el ascenso y, tras 1 km, desembocaremos en una pista de hormigón para continuar la subida dejando a mano derecha una edificación. Otra pista nos conducirá hasta un antiguo caserón donde, una vez superado, giraremos a la derecha para subir por un sendero hasta otra vivienda. Allí tomaremos nuevamente una empinada pista hacia la derecha por un bosque.
Saldremos a la carretera LA-8 que cruzaremos para atravesar un paso entre dos viviendas y continuaremos por una pista ascendente seguida por otra bajada, rodearemos una finca cercada hasta llegar al PR AS-41/PR 44. Apenas unos metros después tomaremos la pista de hormigón que nos llevará a la cumbre del pico Rondiz (740m), donde estará situado el tercer avituallamiento de carrera.
Aquí comienza el último descenso significativo del recorrido, alternando pistas y caminos vecinales, unas veces por bosques y otras entre fincas y pueblos. Se trata de llegar al fondo del valle, pero no está exento de algún repecho de subida que puede atragantarse a quien llegue justo a este punto.
Tras cruzar la LA-8 por última vez a la altura del pueblo de El Fresnedal un fuerte descenso por el interior de un bosque nos conducirá a la antigua caja del ferrocarril (hoy restaurado para senderistas). Pasaremos muy próximos a las instalaciones del Pozo Samuño, accediendo a la parte alta del Plano Tilano, plano inclinado creado para que las vagonetas con el carbón pudieran salvar el importante desnivel que se presenta.
Una vez abajo estaremos ante el Socavón Emilia, por donde deberemos internarnos para recorrer el que tal vez sea el kilómetro más llamativo de toda la prueba, adentrándonos por encima de las mismas vías del tren minero hasta una profundidad de más de 30 m bajo tierra... ¡para subir por una escalera otra vez hasta la superficie! Unos pocos metros más por las instalaciones del Ecomuseo Minero (Pozo San Luis) nos conducirán a la meta y nos permitirán disfrutar allí del último avituallamiento.
Para terminar, es importante señalar que el tramo del túnel se encuentra debidamente iluminado, por lo que no es necesario transportar ningún tipo de linterna o frontal.


Ecomuseo Valle de Samuño

Tras el cierre en 2002 del Pozo San Luis y con el panorama en franco declive de la minería en Asturias se hizo necesario buscar nuevas maneras de generar riqueza. Para ello, como no podía ser de otra manera dadas las circunstancias socio-económicas, se pensó en hacer una puesta en valor del rico patrimonio industrial de la zona. Además, el caso del Pozo San Luis resulta especialmente interesante tanto por su conservación como por su singular arquitectura, por lo que se iniciaron los trámites para su declaración como Bien de Interés Cultural, que llevaría a cabo finalmente el Principado en 2013.Por otro lado, aprovechando la importante infraestructura existente se decidió crear también un tren que, partiendo de la estación de El Cadavíu permitiese un acceso más interesante a las instalaciones del Pozo San Luis.Para la adecuación y rehabilitación de todo el entorno fue necesaria una inversión de casi 10 millones de euros procedentes de Fondos Mineros (plan 1998-2005). También es destacable el trabajo de varias Escuelas Taller y Talleres de Empleo que colaboraron con la rehabilitación de los distintos edificios.Podría decirse que el Ecomuseo Minero del Valle de Samuño constituye el complemento cultural perfecto para la carrera.


Web  de la prueba - trailvallesamuno@gmail.com

Diseño Web -  robertocanciogonzalez@gmail.com

Gracias a la organización por las facilidades para realizar esta entrada

Pedro Pablo Heres